Incluye todo el sodio en sus comidas
Incluye todo el sodio en sus comidas y bebidas, no solo la sal que usted agrega. Diario personal, unirse a un grupo de apoyo y practicar técnicas de relajación puede ayudarlo a sobrellevar mejor sus emociones. También es esencial comer algo dentro de los minutos después de terminar de jugar, sin importar a qué hora del día sea. Bueno hay de grasas a grasas buenas te ayudan además.